Archives de la Catégorie : Les aides pour avoir un ventre plat

Faire des abdos à la piscine

Faire des abdominaux à la piscine est un excellent moyen de travailler ses muscles pour perdre du ventre, tout en s’amusant. Cet article vous présente quelques idées d’exercices pour bien travailler vos abdominaux. La nage : excellent pour travailler les abdos à la piscine.   La nage est un sport complet, on vous l’a sûrement déjà …

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Bien respirer pour un ventre plat

Bien respirer pour un ventre plat

Il est essentiel de bien respirer pour un ventre plat. Peu de gens en sont conscients, mais en plus d’un régime alimentaire équilibré, d’une pratique régulière de sport, une bonne respiration est aussi indispensable pour entretenir la silhouette. Explications. Respiration : notre erreur. En matière de respiration, il y a une erreur que la plupart d’entre …

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La marche pour un ventre plat

La marche pour un ventre plat

La marche est une des activités les plus recommandées pour avoir un ventre plat. Sport complet et gratuit, elle est excellente pour garder la forme et pour rester en bonne santé. C’est un excellent moyen de brûler des calories, de travailler le rythme cardiaque, de stimuler le métabolisme et ainsi d’accélérer le transit intestinal. En …

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Comment perdre du ventre avec le vélo ?

perdre du ventre avec le vélo cannondale-trigger-29-er-alloy-3

Efficace pour se muscler, se remettre au sport après une grossesse, une blessure ou pourquoi pas une importante prise de poids, le vélo est un outil incontournable pour ceux qui veulent perdre du ventre. Brûler les calories tout en se faisant plaisir. Vous trouvez votre ventre disgracieux, mais vous n’avez aucune idée de comment en …

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Les bonnes postures pour un ventre plat.

Les bonnes postures pour un ventre-plat

La respiration pendant l’effort, l’exécution de vos exercices, et même assise devant votre écran d’ordinateur au bureau, il est essentiel d’adopter de bonnes postures pour un ventre plat. Explications. Les bonnes postures pour un ventre plat lors de vos exercices minceur. Vous le savez bien, il existe un bon nombre d’exercices recommandés pour avoir un …

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La danse du ventre permet-elle de perdre du ventre ?

La danse du ventre pour affiner les abdominaux.

La danse du ventre, connue également sous l’appellation de la danse orientale, est un moyen à la fois divertissant et efficace pour travailler les muscles de la ceinture abdominale, et aussi perdre quelques kilos superflus. La danse du ventre pour brûler vos surplus de calories. Faire de la danse orientale, c’est apprendre à bouger la …

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Je veux perdre mon ventre !

je veux perdre mon ventre ! Vous aussi, vous aimeriez gagner quelques centimètres sur votre tour de taille. Peut-être avez-vous déjà essayé plusieurs régimes sans résultat. Ici, nos conseils ne préconisent pas de privations strictes. En revanche, il faudra faire une croix sur les excès et les mauvaises habitudes. je veux perdre mon ventre : les …

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Trucs et astuces ventre plat ?

Cet article présente quelques astuces ventre plat. Bien qu’une activité sportive et une alimentation saine suffisent pour mincir, ces quelques conseils peuvent aider à se débarrasser rapidement des bourrelets disgracieux. Les astuces « boissons » pour avoir un ventre plat. Déjà, une astuce ventre plat, il est recommandé d’arrêter les sodas, jus sucrés et autres boissons gazeuses. …

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Que faire pour perdre la graisse abdominale ?

Perdre la graisse abdominale requiert de la patience, des exercices et beaucoup de rigueur dans le mode d’alimentation. Les solutions à adopter dépendent également du gras ciblé. La structure de la graisse abdominale permet en effet d’en distinguer deux sortes : la graisse sous-cutanée et la graisse viscérale. La graisse abdominale en bref. Deux sortes de …

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Comment faire pour perdre du ventre ?

Jusqu’ici, il n’y a pas encore de recette miracle pour perdre du ventre. Le sport et une bonne alimentation sont incontournables à cet effet. Voici entre autres quelques conseils à retenir pour atteindre rapidement vos objectifs ventre plat. Les aliments à privilégier pour perdre du ventre. Dans la plupart des cas, l’alimentation est la première …

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