Comment fonctionnent les appareils à électrodes abdominaux

électrode abdominaux

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Les appareils à électrodes abdominaux révolutionnent aujourd’hui les séances de gym et les méthodes de musculation de la ceinture abdominale.
Pour mieux comprendre le fonctionnement de ces appareils innovants, lisez cet article. Voir aussi.

Les appareils à électrodes abdominaux : Qu’est-ce que c’est ?

Les appareils à électrodes abdominaux sont des dispositifs qui permettent de stimuler les muscles de la ceinture abdominale au moyen d’impulsions électriques.

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Les électrodes, placées à la surface de la peau, envoient alors de petites décharges électriques qui incitent les muscles à se contracter même en absence d’une intervention du cerveau, d’où l’appellation de musculation sans effort.
En effet, cette méthode de musculation n’entraîne ni fatigue physique, ni fatigue nerveuse.

Comment utiliser les appareils à électrodes abdominaux ?

Les appareils à électrodes abdominaux sont faciles à utiliser. Il suffit de poser les électrodes au niveau des muscles à solliciter. Puis, en fonction du muscle à travailler, l’utilisateur doit adopter une posture adaptée, plus ou moins tonique.

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Il peut ensuite débuter la séance. En général, il est recommandé de commencer par des décharges de basse intensité, avant d’accroître au fur et à mesure la force des stimulations.

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Dans tous les cas, afin d’éviter les brûlures, les douleurs et la saturation musculaires, toute utilisation sur une durée anormalement longue est à éviter.

Electrodes abdominaux ou musculation classique

L’efficacité des appareils à électrodes abdominaux dépend essentiellement de l’objectif à atteindre. Par exemple, si le but est de perdre du ventre, ce ne sont pas les meilleurs moyens d’y parvenir.

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En effet, pour perdre de la graisse, rien ne remplace la pratique d’un sport et les abdominaux classiques.
En revanche, pour tonifier les muscles abdominaux, masser ou détendre une zone douloureuse, ces appareils sont tout à fait excellents.

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En fait, ils sont surtout recommandés en guise de complément des séances de musculation classiques. Ils permettent ainsi d’améliorer l’endurance musculaire et d’optimiser les résultats.

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En bref, contrairement aux idées reçues, les appareils à électrodes abdominaux sont efficaces pour muscler la ceinture abdominale. Il ne s’agit pourtant pas d’une solution miracle. Leur utilisation est à inclure dans un véritable programme d’entraînement.

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