Les aliments pour maigrir vite du ventre

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Vous vous demandez quels aliments privilégier pour maigrir vite du ventre. Voici un vaste choix qui vous permettra de perdre du ventre sans vous priver.

Les coupe-faim naturels pour maigrir vite du ventre

Pour maigrir vite du ventre, il est à savoir que certains aliments agissent comme des coupe-faim naturels.

Ils permettent ainsi d’atteindre rapidement une sensation de satiété, même consommés en petites portions.

Ceci est principalement dû à leur forte teneur en fibres insolubles. C’est le cas par exemple des céréales comme l’avoine, le seigle, l’orge, etc.

En plus, ces aliments ont un faible apport calorique. Parmi ces coupe-faim naturels figurent également les amandes et les noix.
Une petite poignée de ces derniers suffisent pour atteindre la satiété. Par ailleurs, ils constituent une source de graisses saines.

Les aliments brûle-graisse pour maigrir vite du ventre

D’autre part, pour maigrir vite du ventre, la consommation d’aliments brûle-graisse est aussi recommandée. C’est le cas notamment des agrumes (citrons, oranges, kiwis, mandarines, etc.).
Riches en vitamine C, ces aliments augmentent le métabolisme du corps et améliorent sa capacité à brûler l’excès de graisse.

Leur effet brûle-graisse est d’ailleurs prouvé scientifiquement.
Notez que tout aliment source de vitamine C peut être considéré comme brûle-graisse.

Leur consommation est par ailleurs conseillée au petit-déjeuner.

Les aliments à faible apport calorique pour maigrir vite du ventre

Enfin, parmi les aliments pour maigrir vite du ventre, il y a aussi les aliments à faible apport calorique, mais qui permettent par contre d’améliorer le métabolisme.

Il s’agit notamment des légumes (sauf les pommes de terre), des œufs et des poissons (comme sources de protéines).
En plus, ceux-ci contiennent des minéraux essentiels et sont d’excellentes sources de vitamines.

En revanche, ils exigent une digestion plus complexe ce qui en fait d’excellents brûleurs de calories. Notez que pour les légumes, il est recommandé de les manger cuits (bouillis ou sautés à l’huile végétale) que crus.

En conclusion, on peut dire que pour maigrir vite du ventre, les aliments complets (lait, céréales complètes, œuf, fruits et légumes) sont à privilégier au détriment des aliments transformés (pizza, pâtisserie, plats en sauce, pâtes). Ils sont en effet meilleurs pour la santé.

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